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Cours de yoga, coach sportif, exercices fitness… Urban Massage a sélectionné pour vous 3 applis à télécharger sur son téléphone pour garder la forme !
Nike Training Club : un coach sportif dans la poche
L’essayer c’est l’adopter : cette appli devient vite indispensable avec une série d’entraînements sur-mesure. On commence par sélectionner son niveau de forme puis son objectif du jour avec au choix renforcement, endurance ou mobilité. D’une durée de 7 à 45 minutes, les entraînements mixent fitness, yoga, exercices cardio et renforcement musculaire et ne demandent pas d’équipement la plupart du temps. A vos baskets !
Le plus : l’appli s’adapte à tous les niveaux, du débutant au pro et offre un très grand choix d’entraînements.
Le moins : On cherche encore…
Appli gratuite disponible sur iPhone et Android
Seven : sept minutes c’est tout !
Pas le temps de faire du sport ? Plus d’excuses avec cette appli qui s’adapte aux emplois du temps les plus chargés avec des séries d’exercices à réaliser en sept minutes chrono ! Au menu 12 exercices de 30 secondes, entrecoupés chacun de 10 secondes de pause. Sauts, exercice de la chaise, pompes, squats… les entraînements ne nécessitent aucun matériel et alternent travail cardio et renforcement musculaire. À répéter tous les jours, évidemment !
Le plus : un programme qui s’adapte aux emplois du temps les plus chargés
Le mois : l’accès payant au club (9,99€ par mois), qui permet d’obtenir tous les entraînements
Appli gratuite disponible sur iPhone et Android
Yoga avec Gotta Joga : pour maîtriser parfaitement la posture du corbeau
Si comme bon nombre d’entre nous le yoga vous a toujours tenté mais vous n’avez pas encore osé pousser la porte d’une salle, commencez par télécharger cette appli ! Facile à utiliser, elle permet d’apprendre pas à pas les bases du yoga – le programme débutant propose 6 exercices très bien expliqués. L’appli s’adresse aussi aux yogistes aguerris avec des entraînements plus techniques.
Le plus : les séances guidées oralement qui permettent de ne pas garder l’oeil rivé sur son téléphone
Le moins : là encore l’appli devient payante si vous souhaitez accéder à toutes les fonctionnalités et tous les programmes (9,99€ par mois)
Appli gratuite disponible sur iPhone et Android
