Crédit photo : © Qeezy
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Vous vous êtes toujours demandé à quoi pouvait ressembler la maison idéale ? Urban Massage, Office Riders et Mind l’ont créée pour vous ! Retour sur « Happy Nest », trois jours hors du temps dans une maison éphémère dédiée au bien-être.
Du 2 au 4 février 2018, nous avons posé nos valises dans une maison cachée au cœur du 10e arrondissement de Paris. Le défi ? Organiser, le temps d’un weekend, un espace unique (et gratuit) dédié à la détente et au bien-être. Au programme : séances de méditation, massages, cours de naturopathie, brunch détox, atelier de composition florale, soirée pyjama hygge… Avec plus de 10 000 inscriptions aux événements, on peut dire que vous étiez nombreux à la recherche d’une pause bien méritée !
Se concocter sa journée détente idéale
Avec 15 ateliers organisés tout au long du week-end, chaque participant pouvait se concocter sa journée bien-être idéale.
Pour se vider la tête et l’esprit, place d’abord à la méditation ! Une séance spéciale était même organisée par la coach de dirigeants Coco Brac de la Perrière, pour atteindre l’“overview effect”. Ce sentiment de pleine conscience planétaire – vécu par la plupart des astronautes – et provoqué par la contemplation d’images de l’espace. Emotions garanties !
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Pour prendre soin de son corps, direction le cours de yoga puis celui d’automassage, où étaient enseignés les points de médecine chinoise, utilisés notamment en réflexologie, qui permettent de se détendre rapidement. Très pratique en cas de coup de stress au bureau par exemple ! Entre deux cours, chaque participant avait par ailleurs la possibilité de se faire masser par nos praticiens soit sur table soit sur chaise.
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Le green au rendez-vous
Le “manger sain” était aussi de la partie lors de ce week-end Happy Nest. À la carte notamment : les jus PAF pressés à froid, un brunch détox Frichti le dimanche ou encore cafés The Beans On Fire et thés LØV Organic servis à volonté.
Pour apprendre à s’alimenter plus sainement, direction le cours de naturopathie ou l’atelier du traiteur scandinave Grønt pour tout connaître des recettes à base de graines (açaï bol, porridge, etc).
Mais les végétaux ne se trouvaient pas que dans l’assiette. La fleuriste Pampa nous a en effet appris à réaliser de beaux bouquets colorés pour embellir sa maison. Une idée de plus pour faire de chez soi un cocon cosy !
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Des conseils pour gagner du temps
Enfin parce que nos vies parisiennes au rythme effréné nous empêchent parfois de faire des pauses, Guillaume Declair – co-auteur du livre La 25e heure (dont on vous parlera très prochainement) – a donné une conférence où il a distillé de précieux conseils sur la manière de gagner chaque jour cette “25e heure” en s’organisant mieux.
Et du temps gagné dans sa journée, cela signifie plus de temps à prendre pour se faire du bien : profiter d’un massage, se vider la tête en faisant du sport ou encore se lancer dans une recette gourmande. On espère en tout cas que vous aurez trouvé chez Happy Nest des inspirations pour votre prochaine pause détente !