A l’origine du mot merci…

Le mot merci vient du latin Merces, qui renvoie à l’idée d’un marché réalisé entre deux personnes. En effet, à l’origine, il est question de traduire “une faveur que l’on accorde à l’autre” et donc presque un salaire voire une récompense. Cette signification renvoie à une idée forte d’interaction, d’échange et donc de connexion entre les individus.

Dire merci rend heureux

Que ce soit le remerciement sous forme d’interaction ou la reconnaissance vis à vis de son environnement – et de soi-même – nous savons que dire merci permet d’être plus épanoui. Mais comment le mettre en oeuvre au quotidien ? Plusieurs techniques existent, notamment celle des 3 kifs. Avant de vous endormir, pensez à vos 3 kifs de la journée : un rayon de soleil que vous avez senti, un fou rire avec un proche, une découverte culinaire… De quoi vous endormir plus serein !

Sourire fait du bien

En plus des mots, l’action de sourire qui accompagne naturellement toute forme de remerciement a des vertus bénéfiques autant sur le physique que le mental. En effet, même forcé, un sourire va permettre de faire baisser le rythme cardiaque et donc de se relaxer. De plus, le sourire fait appel à 17 muscles : de la bouche jusqu’au coin des yeux, cette action actionne tout le visage. Quoi de mieux pour se sentir bien ?

La reconnaissance et le bien-être

En développant ce sentiment de reconnaissance au quotidien, on devient alors capable de se recentrer sur les éléments les plus essentiels du quotidien. Notre potentiel d’adaptation, d’épanouissement en est alors décuplé et cette sensation de bien-être accentuée. Dans une recherche de (re)connexion avoir soi même et avec autrui, le lien – à travers un massage par exemple – est une manifestation concrète d’un échange relaxant.