Crédit photo : © Urban Challenge

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Pas besoin de rejoindre la côte pour faire de la voile ou les Alpes pour faire de l’escalade : Paris et sa région regorgent de spots où faire de l’exercice au grand air ! Avec le retour des beaux jours, Urban Massage vous souffle son top 5 des sports à pratiquer dehors. Pour une pause sportive qui fait autant de bien au corps qu’à l’esprit.

1 – S’entraîner avec les pompiers dans Paris

Si vous aimez les défis, en voilà un qui va vous plaire ! Urban Challenge propose des séances de sport de haute intensité dans les parcs parisiens avec pour coachs… des sapeurs pompiers ! Au programme : course, travail des bras et des jambes, abdominaux, sauts, fessiers… Le tout à réaliser au grand air, dans le parc des Buttes Chaumont, sur les rives de Seine à Boulogne ou encore dans le parc Monceau. Le planning avec les lieux et les dates est disponible sur leur site.

2 – De l’escalade en forêt de Fontainebleau

Vous êtes mordu d’escalade ? N’attendez pas vos prochaines vacances à la montagne pour pratiquer votre sport préféré ! La forêt de Fontainebleau regorge de blocs de grès, ce qui en fait le terrain de jeu idéal des grimpeurs. Certains sites comme bleau.info référencent tous les parcours que vous pouvez faire. Et si vous êtes débutant dans la discipline, n’hésitez pas à réserver un cours avec Caps Aventure, par exemple.

Forêt de Fontainebleau, 77300 Fontainebleau.

Crédit photo : ©Christoph Praxmarer

3 – De la voile à Boulogne-Billancourt 

Le club Voiles de Seine accueille toute l’année les navigateurs qui souhaitent pratiquer la voile… sur la Seine ! Les adultes comme les enfants (à partir de 7 ans) peuvent suivre des cours de septembre à juin ou participer à des stages pendant les vacances scolaires, et ce quel que soit leur niveau. De quoi découvrir notre fleuve parisien sous un autre angle !

Voiles de Seine, 36, quai Alphonse le Gallo, 92100 Boulogne-Billancourt.

4 – Courir au bois de Vincennes

Pour faire son jogging au grand air, pas besoin d’aller bien loin ! Un run au bois de Vincennes vous permettra de profiter de la verdure de ce parc de 995 hectares. Le must ? Courir autour du lac des Minimes ou du lac Daumesnil pour profiter de la fraîcheur de l’eau. Et si vous voulez renouveler l’expérience régulièrement, jetez un oeil à notre article sur les meilleurs spots pour courir au bord de l’eau à Paris.

Bois de Vincennes, route de la Pyramide, 75012 Paris.

5 – De l’équitation dans la forêt de Chantilly

Pour reconnecter avec la nature, rien de tel qu’une balade à cheval ! Pour cela, le mieux est de se rendre dans une ville dédiée aux équidés : Chantilly. La Horse Club propose aux cavaliers débutants comme confirmés d’explorer la forêt de Chantilly avec l’une de leurs 24 montures. Une pause sportive 100% nature !

La Horse Club, allée de la Ménagerie, 60500 Vineuil-St-Firmin.

Crédit photo : © Annie Spratt