Yoga relaxant

Ralentissez votre esprit et canalisez votre corps, guidé par un professeur de yoga.

Vous souhaitez:

Ralentir le rythme ou Souffler, déstresser, améliorer la flexibilité

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Mettez les distractions en attente et accordez-vous une pause mentale. Il est temps de vous recentrer sur votre corps, guidé par un professeur qualifié, lors de votre propre cours de yoga - en direct.

Choisissez quand et où votre session a lieu en appel visio et en direct, votre professeur se chargera du reste. Il vous guidera à travers un flow de mouvements lents et apaisants, en vous portant d’une voix calme pour que vous puissiez fermer les yeux et apprécier l’instant.

Choose when and where your session takes place by two-way video and your teacher will take care of the rest. They’ll take you through a very slow and soothing flow of movements, with plenty of soft verbal instruction so you can choose to rest your eyes.

C’est parti

Salon, jardin, télé-travail ou même dans votre chambre. Dégagez de l'espace au sol, configurez votre ordinateur et préparez-vous: cet espace est sur le point de devenir votre studio de yoga à domicile.

Votre professeur de yoga discutera avec vous de ce que vous ressentez et de ce que vous aimeriez ressentir, avant de vous guider vers le calme et sérénité avec une série de respirations purifiantes. Savourez les étirements profonds et satisfaisants, de la posture de l'enfant aux torsions couchées parmi beaucoup d’autres postures, avant de goûter au plaisir d’une méditation reposante. Après votre session, n'hésitez pas à contacter votre professeur à tout moment via la messagerie instantanée. Vous devrez télécharger l’application Urban pour rejoindre votre appel vidéo privé, mais vous n’aurez besoin de rien d’autre. Si vous en avez, vous pouvez garder votre équipement à portée de main.

Vos amis peuvent participer

À la maison avec des amis ou votre compagnon? Ils sont les bienvenus pour s'inscrire gratuitement - faites le simplement savoir à votre professeur à l'avance afin qu'il puisse y être préparé. Bientôt, il vous sera également possible de les inviter via un lien vidéo.

FAQ

Pas le soin idéal si:

Vous vous êtes blessé.e ou avez eu des problèmes de santé récemment - Parlez en à votre médecin pour vous assurer que vous êtes prêt.e à suivre cet entraînement.

Vous êtes enceinte et:

1. débutez ceci comme nouvelle activité physique régulière

2. au cours de votre premier trimestre

Parlez en à votre médecin avant de commencer toute nouvelle pratique. Vous n'avez pas au moins 3x3m d'espace au sol ou dans le jardin.

Vous avez une connexion Internet instable - vous aurez besoin d'un wifi fiable pour une session optimale.