Eveil matinal

Réveil- vous en douceur avec une séance accompagnée d’un expert en méditation

Vous souhaitez

Un bon départ pour la journée, clarté de la pensée, concentration

Inclus

Méditation guidée par visio et en direct; exercices de respiration

Aperçu

Description

Dans cette méditation individuelle, diffusée par vidéo en visio et en direct, un expert qualifié vous guidera vers un lieu de calme et de clarté, vous préparant pour une journée de sérénité.

Soins

Pendant votre session

Réveillez-vous doucement pendant que votre expert.e en méditation vous invite à prendre des respirations profondes et énergisantes et à définir une intention positive pour le reste de votre journée. En oubliant votre ”to do list” pour le moment et en vous concentrant sur votre respiration, vous créerez un espace pour la compassion et la générosité en cette période inhabituelle.

Vous devrez télécharger l’application Urban pour rejoindre votre appel vidéo privé, mais vous n’aurez besoin de rien d’autre à part votre portable ou ordinateur. Enfilez des vêtements comfortables (ou restez en pyjama) afin d’être le plus à l’aise possible.

FAQ

Probablement inadéquat si:

Vous recherchez un conseil ou une thérapie professionnelle; veuillez contacter votre médecin généraliste ou appeler une ligne d'assistance gratuite telle que SOS détresse au 0 890 50 38 89.