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Janvier fait partie des mois les plus difficiles de l’année : en plein coeur de l’hiver, la grisaille n’en finit pas, les températures chutent et le moral parfois avec. Pour traverser cette période avec sérénité, Urban Massage vous livre son petit secret : les huiles essentielles !
Ce sont de véritables alliées santé et bien-être. À diffuser ou inhaler, elles sont aussi parfaites à diluer dans une huile de massage pour s’accorder une vraie pause bien-être. Voici notre sélection des meilleures huiles essentielles pour vous aider à traverser l’hiver.
Pour prévenir les maladies : le Ravintsara
C’est un peu la star du monde de l’aromathérapie ! L’huile essentielle de Ravintsara est connue pour booster les défenses immunitaires. Idéale pendant l’hiver pour lutter contre les maladies dues au froid : rhumes, grippes et autres angines. Elle est aussi diablement efficace pour dégager les nez bouchés. À inhaler ou à diffuser dans une pièce pour assainir l’air.
Crédit photo : ©Kenpei
Pour se réchauffer : le Cyprès
En hiver, ce sont souvent les extrémités qui trinquent. Vos mains et vos pieds ressemblent à de vrais glaçons après chaque sortie en extérieur ? Utilisez l’huile essentielle de Cyprès ! Elle favorise la circulation sanguine et accélère le réchauffement du corps. Diluez-la dans une huile pour profiter d’un bon massage revigorant ou bien versez-en quelques gouttes dans un bain. Effet réchauffant garanti !
Pour lutter contre la fatigue : la Menthe poivrée
C’est le coup de fouet qu’il vous faut en cas de grande fatigue. L’huile essentielle de menthe poivrée est connue pour ses vertus tonifiantes et stimulantes. Une goutte sur la langue, 3 fois par jour et vous retrouverez le tonus nécessaire pour affronter le froid !
Pour un moral au beau fixe : le pin sylvestre
Avec la baisse de la luminosité, l’hiver est parfois synonyme de déprime passagère. En cas de coup de blues, utilisez l’huile essentielle de pin sylvestre. Très puissante, elle est à diluer dans une huile de massage pour une application directement sur le thorax, le bas du dos ou les reins. De quoi vous redonner le sourire malgré la grisaille !
Vous voilà désormais armé pour affronter l’hiver ! Et pour démarrer l’année du bon pied, découvrez tous nos conseils pour une pause détox.