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Parmi vos bonnes résolutions se trouve celle de reprendre une activité physique ? Urban Massage vous présente trois sports originaux et tendance à tester en 2018. Parfaits pour se vider la tête et prendre un peu de temps pour soi !
Le pound
Mélange entre le pilates et la danse, le pound est une discipline qui va faire travailler votre endurance et votre cardio ! Les mouvements sont effectués en musique en tapant avec deux bâtons – les « ripsticks » – à la manière d’un joueur de batterie. En se concentrant sur le rythme de la musique, on oublie alors (un peu) tout l’effort que cette discipline demande. Car avec jusqu’à 900 calories brûlées par heure, le pound est un sport de haute intensité ! Tout au long de la séance, les positions sont maintenues un temps assez long pour sentir la contraction des muscles, comme c’est le cas en pilates. Venu tout droit de Californie, ce sport est en train de gagner Paris, notamment les CMG Sports Clubs par exemple.
Le Rebounding
On a l’impression de retomber un peu en enfance avec cette nouvelle discipline qui se pratique… sur un trampoline ! Si aux Etats-Unis ce sport existe depuis plus de 15 ans, il reste encore assez confidentiel en France. Le concept ? Exécuter des sauts chorégraphiés sur un mini trampoline. Pas question ici de faire des sauts de 3 mètres de hauteur mais, au contraire, d’apprendre à contrôler son équilibre et sa coordination sur des petites impulsions de quelques centimètres. Excellent entraînement cardio, le Rebounding permet de brûler pas moins de 700 calories en 45 minutes. À tester sans attendre Chez Simone (1er), si vous n’êtes encore jamais allé dans cet appartement healthy en plein coeur de Paris.
Crédits photos : ©chezsimone
La California Barre
Arrivée directement des Etats-Unis, voilà une discipline qui combine bien des vertus. Renforcements musculaires pour travailler les muscles en profondeur et étirements pour les allonger et améliorer sa posture : telle est la formule gagnante proposée par la California barre, à mi chemin entre le fitness et la danse de ballet. Exécutés au sol ou à la barre, les mouvements font travailler tour à tour les muscles des cuisses, fessiers et abdos. À Paris, on peut tester la California Barre au tout nouveau studio Bromance Paname (11e). Votre corps va vous remercier.